体への負担が少ない、より効果を実感できる!更年期女性におすすめのサプリメント5選

更年期とは?

一般的に更年期は45歳ぐらいから55歳ぐらいまでの期間で女性に起きてしまうホルモン分泌低下による様々な諸症状を指しています。更年期の症状というのはその人によりさまざまですし、また症状の重さもまちまちなのです。

よくある症状としては頭痛、肩こり、ホットフラッシュ、不眠症、イライラ、鬱っぽさが代表的です。これらの諸症状が毎日出てくる人は、家事をするのも辛くて一日中横になっているという場合もあるようです。

そんな辛い更年期の症状を少しでも緩和させるために、更年期サプリメントがおすすめです。

更年期サプリの働き

更年期サプリには減少している女性ホルモンを補う作用のある成分が配合されているため、病院で女性ホルモンの補充療法を行わずに自然な成分で更年期の症状を緩和することができるものです。ホルモン補充療法による更年期の治療は、どうしてもガン発症のリスクも抱えることになるので、多くの女性はできるならこういったホルモン補充による治療を受けたくないというのが本音でしょう。

ですがサプリメントならそういった心配もなく、ナチュラルな方法で更年期の不快感から解放されるのですから、これは是非とも試してみる価値はあるでしょう。

更年期サプリの有効成分とは?

更年期サプリによって配合されている成分は違いますが、だいたいプラセンタ、大豆イソフラボン、エクオール、月見草オイル、高麗人参、マカなどが代表的です。これらは、いずれも更年期の女性に不足している女性ホルモンに代わる働きをしてくれる効果が期待できるものや血管を広げて血流の巡りを良くしてくれたり、抗酸化作用が期待できるなど、役割も色々あるのです。

更年期サプリには、いくつかの有効成分を組み合わせて配合されているものもあるので、購入する際にはどのような有効成分が配合されているのかを確認して、自分の悩んでいる更年期の症状に合わせたサプリメント選びをした方が良いでしょう。

安全性の高い更年期サプリ選びを!

いずれの更年期サプリを選ぶにしても、なるべく安全性の高い国産製品を選ぶことをおすすめします。外国産の更年期サプリは容量が多めだったりすることも多いので特定の成分の過剰摂取の恐れも出てきますし、また製造工程や品質管理についても国産のものとは大きく基準が違うというのがその理由です。

ただ国産の更年期サプリを購入する際にも、保存料、防腐剤、着色料、香料などの化学添加物を一切配合していない製品を選ぶことも大切です。更年期の症状が深刻にならないうちに、早めに更年期プリを飲み始めることで速やかな症状の緩和が期待できます。辛い症状は、我慢せずに早めの対処が肝心です。

ということで今回は、更年期女性におすすめのサプリメントをご紹介いたします。

更年期女性におすすめのサプリメント

エクオール+ラクトビオン酸

エクオール+ラクトビオン酸は、専門医と共同開発した大豆イソフラボン配合の更年期サプリメントです。
近年の研究で、大豆イソフラボンを摂取した時に腸内で代謝されてできる「エクオール」が女性の健康をサポートする役割があると解明されました。
エクオール+ラクトビオン酸は、エクオールを産出するために必要な腸内細菌がなくても、直接エクオールを摂取することができます。
また、ラクトビオン酸を配合することにより、難消化性オリゴ糖としての体内環境をケアし、エクオールの働きをサポート。
ネット通販だけで2分に1本売れている大ヒット商品です。

エクオール+ラクトビオン酸の公式HPはこちら

ノムダス

ノムダスは、赤ちゃんから発見された「エクオール産生菌」を配合した更年期サプリメントです。
これまでは体内細菌の有無により2人に1人しかエクオールをつくることができないと言われてきました。
ノムダスは、エクオール酸生菌を摂取することでこれまでエクオールが作れなかった方も実感できるようになりました。
また、「糖」を分離した大豆を使用しているので、より吸収しやすく、エクオール産生菌とも結合しやすくなります。
他のサプリよりも小粒サイズで飲みやすいと女性の間で人気の高い商品です。

ノムダスの公式HPはこちら

高麗美人

高麗美人は、更年期女性(40~50代)のための高麗人参サプリメントです。
高麗人参には、サポニンが豊富に含まれており、女性ホルモンの減少を穏やかにしてくれます。
そのサポニンの量は、なんと大豆の7.7倍
また、ビタミンや鉄・カルシウム・アミノ酸などの、更年期女性にうれしい98種の栄養素がギュギュッと詰まっています。
モンドセレクション5年連続金賞、販売総数100万袋突破の大人気商品です。

ノムダスの公式HPはこちら

ミツバチの恵み とろり

ミツバチの恵み とろりは、ローヤルゼリー&プロポリス配合の更年期サプリメントです。
ローヤルゼリーは、必須アミノ酸をはじめとする40種類以上もの栄養がバランスよく含まれています。
また、ローヤルゼリーの成分であるデセン酸は、女性バランスを整える働きがあり、更年の悩みにも役立ってくれます。
さらに、プロポリスをたっぷり100mg配合。身体を守る働きがあり、ローヤルゼリーと一緒に摂ることで内側と外側からサポートできます。
「体が軽くなった」「化粧のノリが良くなった」など、購入者の満足度がとても高い商品です。

ミツバチの恵み とろりの公式HPはこちら

からだ想い 基本のサプリ

からだ想い 基本のサプリは、「大豆イソフラボン・アグリコン」配合の更年期サプリメントです。
大豆イソフラボン・アグリコンは、キッコーマンの独自の酵素によってアグリコン化された特別な成分で、吸収効率がとても高い。
腸内細菌に関係なく吸収されるので、女性の健康をしっかりサポートしてくれます。
また、女性をサポートする力が強い「ゲニステイン」も配合されています。
「前向きに過ごせるようになった」「体も気持ちも軽くなった」などの購入車の声も届いているそうです。

からだ想い 基本のサプリの公式HPはこちら

まとめ

いかがでしたでしょうか?
更年期女性のことを真剣に考えた商品が多いですね。
なかでも、おすすめなのがエクオール+ラクトビオン酸です。
エクオールは日本女性医学学会でも学術発表がされている注目の更年期成分です。
エクオール+ラクトビオン酸は、他の商品と違い直接エクオールを摂取できるところが最大の魅力です。
更年期女性の間で広く支持されていますので、気になる方は、ぜひ一度おためしください。

更年期女性におすすめのサプリメント 人気ランキングベスト3

【第1位】
エクオール+ラクトビオン酸

エクオール+ラクトビオン酸は、専門医と共同開発した大豆イソフラボン配合の更年期サプリメントです。

【第2位】
ノムダス

ノムダスは、赤ちゃんから発見された「エクオール産生菌」を配合した更年期サプリメントです。

【第3位】
高麗美人

高麗美人は、更年期女性(40~50代)のための高麗人参サプリメントです。

ABOUTこの記事をかいた人

SACHI

元美容部員。成分などを徹底的に調べるのが好きで、コスメの知識はある程度深いと自負しています。某有名クチコミサイトでは1,000人以上のお気に入り登録がありました。スキンケアは攻めが好き、メイクアップアイテムは持ち重視で評価します。