老け顔対策!ダイエットで顔にシワができたら【アビエルタ】

アラサー・アラフォーのダイエットは、かなり要注意です!
なぜなら、老け顔になってしまうリスクが存在しているからです。

若い頃と同じようなダイエットをしていては、確実に老け顔になってしまうのです!

なぜ年齢を重ねるとダイエットで老けるのか

1.皮下脂肪がへり顔の皮膚がたるむ

ダイエットをすると、脂肪が減ります。
当然余った皮膚は伸びたままに。

若い頃の肌は弾力があり、伸縮も自在。弛んでもすぐに回復しますし、多少身体に無理を押し付けても、さほど老けこんでしまうことはありません。

しかし、30代40代となってくると、弛んでしまった皮膚はなかなか戻らず、重力に応じて下へと垂れ下がったままに。

頬や目の下の弛みは、かなり老け顔に見えますし、なかなか元には戻りません。

2.ダイエットによる筋力の低下

ダイエット開始時は順調に体重が減少するけれど、途中から体重が全然減らず、同じダイエット生活を続けているのに、なぜか太り始めてしまったことはありませんか?

体重が急激に減少してくると、脳は生命維持を目的に脂肪を蓄えようと働き始めます。

すると、筋肉は徐々に減少し始め、脂肪がつきやすい体質へと変わり始めてしまうのです。

顔のしわは、筋肉の衰えからも生まれます。

表情筋が衰えると、引っ張り上げる力も弱まりブルドックフェイスに。

また、筋肉の間に隙間ができることにより、脂肪が奥へと引っ込んで魔のゴルゴラインを生み出すことへとつながります。

3.食事制限で栄養が偏る

炭水化物を減らすとダイエットには効果的だと言われていますが、脳がエネルギー不足に陥ると気力がダウン。表情がさえず老けて見える原因にもなります。

また、脂質を減らしてしまうと、肌に潤いを与えるコラーゲンの生成が減少し、美容に欠かせないビタミンEなども減少。ハリと艶が失われて老け顔の原因へとつながります。

出来てしまった顔のシワをどうにかするなら

まずは食生活を整えることが重要です。

30代40代は、食事を抜くなどの無理なダイエットは厳禁。

急激に体重を落とさないよう、コラーゲンやビタミン、オメガ3脂肪酸などを意識し、多少カロリーが高くても美容によい食事を必ず取り入れるようにしましょう。

コラーゲン・・・鳥の手羽先・すっぽん・ゼラチン
ビタミンC・・・イチゴ・ブロッコリー・レモン・グレープフルーツ
ビタミンE・・・アーモンド・モロヘイヤ・
オメガ3脂肪酸・・・マグロ・青魚・えごま

などです。

次に、弛んだ皮膚を引き締め続けること

目元用のクリームとして評判の良いアビエルタのディープモイストクリームですが、私は顔の弛んでいるあらゆる箇所にピンポイントで使用しています。

夜のお手入れ時に欠かさず塗り込んでいるクリームです。

他の基礎化粧とも併用して使用し続けているのですが、このクリームの良い点は、肌が引き締められる感じがとてもよくわかりました。

よくあるシワ対策クリームは、潤いを増やしてふっくらするタイプがほとんどで、引き締めを重視したクリームは、やはりこのアビエルタが抜きに出ていますね。

アビエルタには、植物由来の幹細胞エキスが配合されています。(古くから美容ハーブとして愛用されてきたエーデルワイスから抽出)

また、無添加なので、敏感な目元の薄い皮膚にも安心して使用することができました。

弛んでしまった皮膚は、歳を取れば取るほど時間との勝負になります。

毎日のケアでしっかりと引き締め、早急に戻すよう努力が必要です。

アビエルタディープモイストクリームの公式HPはこちら



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しかし、美容系のサプリは、どれも高価な物ばかりです。

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年齢を重ねると、無理なダイエットは禁物です。

せっかく痩せて綺麗になるつもりが、逆に老けて目も当てられない結果になることも。

しっかりと老け顔対策を取りながら、月1kgを目安にゆっくりとダイエットしていくよう心掛けることが重要かもしれませんね。

ABOUTこの記事をかいた人

KANAYA

ネットサーフィンと美味しい食べ物、珍しい物を探すことが趣味な私。 そんな趣味を活かして、ネット上でお気に入りアイテムを探しまわっているアラサー女子webライターでございます(女子って歳じゃないけれど・・・)